Il piatto che presentiamo oggi è una gustosa e leggera insalata fatta di pomodori, tonno e cetrioli. Salutare e veloce da preparare, l’ideale nella fase in cui di devono perdere chili.
Preparazione:
Lavare i cetrioli e tagliarli a rondelline, tagliare i 2 pomodori a pezzetti. Preparare il tonno in scatola eliminando l’olio e schiacciarlo per bene in un piattino con una forchetta. Unite il tutto in un piatto grande o in un’insalatiera, amalgamateli aggiungendo un cucchiaio di olio extravergine di oliva, un pizzico di origano ed il sale. Può essere abbinato a secondi di carne e/o di pesce.
Ingredienti per 2 persone:
- 1 sacatoletta di tonno
- 2 Pomodori medi
- 2 cetrioli
- origano
- Olio extravergine di oliva
- Sale
L’idea e la preparazione sono merito di Rita.
Nessun Commento